ロングブレスが苦手です

【ロングブレスが苦手です】

ロングブレスが苦手です。
30秒ぐらいで結構苦しいです。
ロングトーンハミングやロングリップトリルになると、10秒ぐらいで苦しいです。

ガイドラインには注意点や必要性は書いて頂いてますが、自分が何ができていないのかわからず、何かコツ等あれば教えて頂きたいです。

【連盟技術担当スタッフ：以下回答】

こんにちは。
日本ボイストレーナー連盟の技術担当スタッフです。

10秒ぐらいでロングトーンやリップトリルが途絶えてしまうという事は論理的に考えて『息』を使い過ぎているとしか考えられません。

改善策としては、
ロングトーンハミングの場合、
これを行いながら鼻の下に手をかざしてみて下さい。
鼻息が当たる様であれば息が多量という事になるので息を減らす方向でトレーニングを進めれば良いと思います。

ロングリップトリルはまずロングトーンハミングが成功してからチャレンジした方が今回のケースでは良いのかもしれません。
ロングブレス30秒という点については、正直45秒は出来る様に頑張ってみて下さい。